Jeżeli borykasz się z chwilowym kryzysem lub masz problem, który trwa dłużej i jest bardziej złożony
- ta oferta jest właśnie dla Ciebie.
Proponuję pojedyncze spotkania konsultacyjne lub terapię. Zapraszam zarówno osoby dorosłe, jak i młodzież.

Komu pomagam

Pracuję z osobami, które przeżywają m.in. następujące problemy:

• depresja i obniżony nastrój
• zaburzenia odżywiania (bulimia, anoreksja)
• niska samoocena i poczucie własnej wartości
• trudności związane z okresem dorastania
• lęki i fobie

Psychoterapia indywidualna

Spotkania odbywają się zwykle 1 raz w tygodniu, każde trwa 50 min. Terapia trwa od kilku do kilkudziesięciu miesięcy i poprzedzona jest 2-5 spotkaniami konsultacyjnymi, w wyniku których zostaje zawarty kontrakt terapeutyczny.
W nim określone zostają m.in.: cel spotkań, ich częstotliwość, koszt oraz czas trwania terapii.

Konsultacje

Jednorazowe lub kilkurazowe spotkania, mające na celu doraźną pomoc i wsparcie, a także poradnictwo czy ewentualne pokierowanie do konkretnej placówki czy specjalisty, o ile jest to konieczne dla skutecznego poradzenia sobie z danym problemem.

Szkolenia i warsztaty

Z zakresu m.in.:

• komunikacji
• asertywności
• radzenia sobie ze stresem
• integracji
• umiejętności społecznych
• rozwiązywania konfliktów
• rozwoju osobistego

Trening relaksacyjny

Doskonały sposób na poradzenie sobie z codziennym stresem i napięciem. Zajęcia w formie indywidualnych lub grupowych spotkań, w zależności od potrzeb. Trening prowadzony w oparciu o techniki wizualizacji kierowanej, trening autogenny Shultza, trening Jacobsona, ćwiczenia oddechowe… przy akompaniamencie spokojnej, relaksującej muzyki.